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Modelos y ejercicios concretos que puedes usar en el día a día
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Cuerpo y sistema nervioso
Patrones y creencias
- Patrones y creenciasModelos de personalidad y perfilesLos modelos de personalidad describen en qué nos diferenciamos las personas de manera estable: cómo obtenemos energía, cómo percibimos, cómo decidimos y cómo tratamos a los demás. Algunos clasifican a las personas en tipos; otros describen qué tan marcadas están en varias dimensiones, y se basan en fundamentos muy distintos. Un perfil no es un juicio sobre ti, sino una ocasión para comparar tu autoimagen con la imagen externa y elegir tus patrones con más conciencia.
- Patrones y creenciasNiveles LógicosLos Niveles Lógicos son una herramienta de Robert Dilts, desarrollada a partir de ideas de Gregory Bateson. Ordenan la experiencia humana en seis niveles: entorno, conducta, capacidades, valores y creencias, identidad y pertenencia. El modelo ayuda a reconocer en qué nivel está un tema y dónde tiene que empezar un cambio para que se sostenga.
- Patrones y creenciasSentimientos: cinco fuerzas y lo que te dicenLos sentimientos no son una falla de la que haya que deshacerse, sino fuerzas con una tarea. Cada uno de los cinco sentimientos básicos responde a una interpretación propia: el enojo a “Esto está mal”, la tristeza a “Es una lástima”, el miedo a “Es terrible”, la alegría a “Es bonito” y la vergüenza a “Hay algo mal en mí”. Quien los conoce puede usarlos, en lugar de dejarse llevar por ellos o evitarlos.
Quiero entenderme mejor
- Cuerpo y sistema nerviosoModelo integral de reflexión con eje somáticoEl modelo integral de reflexión es mi propia selección de direcciones de la mirada con las que se puede explorar un tema. Une mapas probados, como los modelos de desarrollo, el sistema nervioso, las partes internas, el apego y la sombra, con un eje somático que lo atraviesa todo: el cuerpo como espejo. La meta no es el análisis, sino la toma de conciencia y la encarnación.
- Patrones y creenciasModelos de personalidad y perfilesLos modelos de personalidad describen en qué nos diferenciamos las personas de manera estable: cómo obtenemos energía, cómo percibimos, cómo decidimos y cómo tratamos a los demás. Algunos clasifican a las personas en tipos; otros describen qué tan marcadas están en varias dimensiones, y se basan en fundamentos muy distintos. Un perfil no es un juicio sobre ti, sino una ocasión para comparar tu autoimagen con la imagen externa y elegir tus patrones con más conciencia.
- Patrones y creenciasNiveles LógicosLos Niveles Lógicos son una herramienta de Robert Dilts, desarrollada a partir de ideas de Gregory Bateson. Ordenan la experiencia humana en seis niveles: entorno, conducta, capacidades, valores y creencias, identidad y pertenencia. El modelo ayuda a reconocer en qué nivel está un tema y dónde tiene que empezar un cambio para que se sostenga.
- Patrones y creenciasSentimientos: cinco fuerzas y lo que te dicenLos sentimientos no son una falla de la que haya que deshacerse, sino fuerzas con una tarea. Cada uno de los cinco sentimientos básicos responde a una interpretación propia: el enojo a “Esto está mal”, la tristeza a “Es una lástima”, el miedo a “Es terrible”, la alegría a “Es bonito” y la vergüenza a “Hay algo mal en mí”. Quien los conoce puede usarlos, en lugar de dejarse llevar por ellos o evitarlos.
Quiero tener más impacto
- Patrones y creenciasModelos de personalidad y perfilesLos modelos de personalidad describen en qué nos diferenciamos las personas de manera estable: cómo obtenemos energía, cómo percibimos, cómo decidimos y cómo tratamos a los demás. Algunos clasifican a las personas en tipos; otros describen qué tan marcadas están en varias dimensiones, y se basan en fundamentos muy distintos. Un perfil no es un juicio sobre ti, sino una ocasión para comparar tu autoimagen con la imagen externa y elegir tus patrones con más conciencia.
- Patrones y creenciasNiveles LógicosLos Niveles Lógicos son una herramienta de Robert Dilts, desarrollada a partir de ideas de Gregory Bateson. Ordenan la experiencia humana en seis niveles: entorno, conducta, capacidades, valores y creencias, identidad y pertenencia. El modelo ayuda a reconocer en qué nivel está un tema y dónde tiene que empezar un cambio para que se sostenga.