Werkzeuge
Einzelne Modelle und Übungen, die sich im Alltag nutzen lassen
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Körper und Nervensystem
Muster und Überzeugungen
- Muster und ÜberzeugungenGefühle: fünf Kräfte und was sie Dir sagenGefühle sind keine Störung, die man loswerden muss, sondern Kräfte mit einer Aufgabe. Jedes der fünf Grundgefühle antwortet auf eine eigene Deutung: Wut auf „Das ist falsch“, Traurigkeit auf „Das ist schade“, Angst auf „Das ist furchtbar“, Freude auf „Das ist schön“ und Scham auf „Ich bin falsch“. Wer sie kennt, kann sie nutzen, statt von ihnen getrieben zu werden oder sie zu meiden.
- Muster und ÜberzeugungenLogische EbenenDie Logischen Ebenen sind ein Werkzeug von Robert Dilts, entwickelt auf der Grundlage von Gedanken Gregory Batesons. Sie ordnen menschliches Erleben in sechs Ebenen: Umgebung, Verhalten, Fähigkeiten, Werte und Glaubenssätze, Identität und Zugehörigkeit. Das Modell hilft zu erkennen, auf welcher Ebene ein Thema liegt und wo eine Veränderung ansetzen muss, damit sie trägt.
- Muster und ÜberzeugungenPersönlichkeitsmodelle und ProfilingPersönlichkeitsmodelle beschreiben, worin sich Menschen beständig unterscheiden: wie sie Energie gewinnen, wahrnehmen, entscheiden und mit anderen umgehen. Manche ordnen Menschen in Typen, andere beschreiben Ausprägungen auf mehreren Dimensionen, und sie beruhen auf sehr unterschiedlichen Grundlagen. Ein Profil ist kein Urteil über Dich, sondern ein Anlass, Selbstbild und Fremdbild zu vergleichen und Deine Muster bewusster zu wählen.
Ich will mich besser verstehen
- Muster und ÜberzeugungenGefühle: fünf Kräfte und was sie Dir sagenGefühle sind keine Störung, die man loswerden muss, sondern Kräfte mit einer Aufgabe. Jedes der fünf Grundgefühle antwortet auf eine eigene Deutung: Wut auf „Das ist falsch“, Traurigkeit auf „Das ist schade“, Angst auf „Das ist furchtbar“, Freude auf „Das ist schön“ und Scham auf „Ich bin falsch“. Wer sie kennt, kann sie nutzen, statt von ihnen getrieben zu werden oder sie zu meiden.
- Körper und NervensystemIntegrales Reflexionsmodell mit somatischer AchseDas Integrale Reflexionsmodell ist meine eigene Zusammenstellung von Blickrichtungen, mit denen sich ein Thema erkunden lässt. Es verbindet bewährte Landkarten wie Entwicklungsmodelle, Nervensystem, innere Anteile, Bindung und Schatten mit einer durchgehenden somatischen Achse: dem Körper als Spiegel. Das Ziel ist nicht Analyse, sondern Bewusstwerdung und Verkörperung.
- Muster und ÜberzeugungenLogische EbenenDie Logischen Ebenen sind ein Werkzeug von Robert Dilts, entwickelt auf der Grundlage von Gedanken Gregory Batesons. Sie ordnen menschliches Erleben in sechs Ebenen: Umgebung, Verhalten, Fähigkeiten, Werte und Glaubenssätze, Identität und Zugehörigkeit. Das Modell hilft zu erkennen, auf welcher Ebene ein Thema liegt und wo eine Veränderung ansetzen muss, damit sie trägt.
- Muster und ÜberzeugungenPersönlichkeitsmodelle und ProfilingPersönlichkeitsmodelle beschreiben, worin sich Menschen beständig unterscheiden: wie sie Energie gewinnen, wahrnehmen, entscheiden und mit anderen umgehen. Manche ordnen Menschen in Typen, andere beschreiben Ausprägungen auf mehreren Dimensionen, und sie beruhen auf sehr unterschiedlichen Grundlagen. Ein Profil ist kein Urteil über Dich, sondern ein Anlass, Selbstbild und Fremdbild zu vergleichen und Deine Muster bewusster zu wählen.
Ich will wirksamer werden
- Muster und ÜberzeugungenLogische EbenenDie Logischen Ebenen sind ein Werkzeug von Robert Dilts, entwickelt auf der Grundlage von Gedanken Gregory Batesons. Sie ordnen menschliches Erleben in sechs Ebenen: Umgebung, Verhalten, Fähigkeiten, Werte und Glaubenssätze, Identität und Zugehörigkeit. Das Modell hilft zu erkennen, auf welcher Ebene ein Thema liegt und wo eine Veränderung ansetzen muss, damit sie trägt.
- Muster und ÜberzeugungenPersönlichkeitsmodelle und ProfilingPersönlichkeitsmodelle beschreiben, worin sich Menschen beständig unterscheiden: wie sie Energie gewinnen, wahrnehmen, entscheiden und mit anderen umgehen. Manche ordnen Menschen in Typen, andere beschreiben Ausprägungen auf mehreren Dimensionen, und sie beruhen auf sehr unterschiedlichen Grundlagen. Ein Profil ist kein Urteil über Dich, sondern ein Anlass, Selbstbild und Fremdbild zu vergleichen und Deine Muster bewusster zu wählen.