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Themen für: Ich will nicht allein wachsen.

Muster und Überzeugungen

LandkarteGefühle: fünf Kräfte und was sie Dir sagenGefühle sind keine Störung, die man loswerden muss, sondern Kräfte mit einer Aufgabe. Jedes der fünf Grundgefühle antwortet auf eine eigene Deutung: Wut auf „Das ist falsch“, Traurigkeit auf „Das ist schade“, Angst auf „Das ist furchtbar“, Freude auf „Das ist schön“ und Scham auf „Ich bin falsch“. Wer sie kennt, kann sie nutzen, statt von ihnen getrieben zu werden oder sie zu meiden.
HaltungGewaltfreie Kommunikation (GfK)Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg lenkt den Blick hinter Urteile und Vorwürfe auf das, was Menschen bewegt: ihre Gefühle und Bedürfnisse. Ihr Grundmodell hat vier Schritte, im Kern aber ist sie eine Haltung. Robert Gonzales hat sie vertieft, mit Prozessen, in denen es weniger ums Sprechen als ums Spüren geht.
LandkarteTransaktionsanalyseDie Transaktionsanalyse (TA) ist ein Modell der Persönlichkeit und der Kommunikation, begründet von Eric Berne. Sie beschreibt, aus welchen inneren Zuständen wir denken, fühlen und handeln, wie Gespräche gelingen oder entgleisen und wie früh gelernte Muster unser Leben mitschreiben. Ihr Ziel ist Autonomie: frei wählen zu können, statt nach altem Drehbuch zu reagieren.

Systeme

MethodeIOSA und AufstellungsarbeitAufstellungsarbeit macht ein Anliegen im Raum sichtbar: Menschen, Gefühle, Ziele oder Entscheidungsmöglichkeiten werden durch Stellvertreter, Symbole oder Bodenanker dargestellt. IOSA, die integral-operationale Strukturaufstellungsarbeit, verbindet klar beschriebene Formate mit integralen Bausteinen wie den vier Quadranten. Gearbeitet wird nicht mit Deutungen, sondern mit Unterschieden: Was verändert sich, wenn sich im Bild etwas verändert?

Entwicklung und Bewusstsein

LandkarteSpiral DynamicsSpiral Dynamics ist eine Landkarte dafür, wie sich Werte und Weltsichten von Menschen und Gemeinschaften entwickeln, wenn sich ihre Lebensbedingungen verändern. Sie beschreibt acht Ebenen, die abwechselnd das eigene Ich oder die Gemeinschaft in den Mittelpunkt stellen. Keine ist besser als eine andere: Jede ist eine sinnvolle Antwort auf bestimmte Bedingungen.